Träningsdagbok?!
Nja, det tror jag nog inte men om jag hade haft en hade jag varit nöjd med att fylla i följande:
torsdag: 60 min, stavpromenad
lördag: 45 min backig (och svettig) stavpromenad
söndag: styrketräning (träningsvärk? ja!)
måndag: 70 min stavpromenad
Sen kan jag lägga till cyklingen till jobbet varje dag. Inte så långt men 15 min åt vart håll!
Nu blir det vila i några dagar!
torsdag: 60 min, stavpromenad
lördag: 45 min backig (och svettig) stavpromenad
söndag: styrketräning (träningsvärk? ja!)
måndag: 70 min stavpromenad
Sen kan jag lägga till cyklingen till jobbet varje dag. Inte så långt men 15 min åt vart håll!
Nu blir det vila i några dagar!
Kommentarer
Trackback
